Rahasia Susan Bachtiar Tetap Bugar dan Langsing

Jakarta: Presenter sekaligus model, Susan Bachtiar, baru saja mengungkapkan rahasia di balik tubuhnya yang bugar dan langsing. Ia menuturkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, dirinya harus berolahraga setiap hari.

"Saya berolahraga setiap hari, atau setidaknya enam kali dalam seminggu," ujar Susan pada jumpa pers mengenai jantung sehat di Jakarta, Rabu (12/9).

Susan bercerita, olahraga 'low impact' seperti cardio ia lakukan setiap pagi atau malam hari. Itu ia lakukan tidak hanya untuk menjaga bentuk tubuhnya, namun juga supaya jantungnya tetap sehat.

Beberapa jenis olahraga low impact lain yang dilakukan oleh Susan selama satu sampai dua jam /hari adalah pilates, yoga, serta angkat beban.

"Angkat beban rutin saya lakukan, tapi tidak terlalu berat. Sementara pilates dan yoga saya pilih karena santai, bagus untuk pernapasan dan menjaga bentuk tubuh agar tetap terjaga," tambahnya.

Lebih lanjut ia mengatakan, olahraga merupakan bagian dari gaya hidupnya saat ini, mengingat bahwa metabolisme tubuhnya yang semakin menurun akibat termakan usia.